Giv ro til hjerne og krop – lær mindfulness med inmuRELAX. Kunne du tænke dig 15 minutters mindfulness hver dag? På videokurset her vil du blive guidet gennem 8 forskellige mindfulness sessioner. Øvelserne tager udgangspunkt i inmuRELAX’s mange muligheder og giver dermed også inspiration til selv at arbejde videre. Øvelserne kan du lave dagligt eller når og hvor det passer dig. Øvelserne vises stående, men kan også laves siddende og de fleste af dem endvidere liggende. Prøv dig frem! Kurset løber over 8 uger. Hver uge kommer der en nye video med nye øvelser.
